나의생각 (2) 썸네일형 리스트형 내면을 단련하는 노하우 융은, 개인이 내면의 진짜 자아를 찾고자신을 있는 그대로 인정할 때 진정한 성장을 이룰 수 있다고 보았다. 즉, 타인의 인정이 아니라 내면의목소리에 귀를 기울이는 과정이 필요한 것이다. [ 조용한 회복 ] - 박재연 소장 한 사람의 인성을 가장 쉽게 알아볼 수 있는 방법은 함께 운동을 해 보는 것이다. 테니스, 골프, 탁구처럼 승패가 갈리는 운동을 하면 그 사람이 경쟁과 긴장 속에서 어떻게 반응하는지 자연스럽게 드러난다. 동시에 자신의 부족한 면과도 마주하게 된다. 필자도 테니스를 오랫동안 취미 생활로 즐겨왔다. 취미 생활로 하는 운동도 막상 대회를 참가하거나 반드시 이겨야 하는 경기가 있다면 유독 몸에 힘이 많이 들어가고, 멘탈이 무너져 나의 플레이에 집중하기 보다는 상대방이 파이팅 하는 모습에 화.. 지금을 온전히 의식하며 살아간다는 것은... 저는 마음챙김이라는 용어가 편치 않습니다.한순간도 마음이 진정으로 충만하다고 느껴본적이 없거든요( 중략 )제가 추구하는 건 의식적 현존 상태,즉 지금을 온전히 의식하며 살아가는 것입니다. 책 [ 내가 틀릴 수도 있습니다 ] 중 "지금을 온전히 의식하며 살아가는 것"의 의미는 나의 진정성을 알아가는 과정을 말하는 것이 아닐까? 사람의 뇌는 외로운 감정이 들게 되면무언가를 구매하고 싶은 욕구가 생긴다고 한다마음속의 외로움을 다른 무언가로 채우기 위한 행동을 무의식적으로가짜 감정에 속아 저지르는 행동이다. 지금을 온전히 의식하면서 살아간다는 건내 스스로 숨을 쉬고, 내가 느끼는 촉감과 내가 생각하는 것들을있는 그대로 받아들이는 것이다. 이전 1 다음
